| Rata-rata Harian: |
Latihan: 450 Kal |
|
Makanan: 1529 Kal |
(Lemak: 45,21g, Protein: 164,29g, Karb: 106,05g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 13505 Kal |
|
Makanan: 25986 Kal |
(Lemak: 768,65g, Protein: 2792,98g, Karb: 1802,90g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Bersih 1944 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Bersih 399 |
|
8
|
Bersih 755 |
|
9
|
|
10
|
11
|
Bersih 1727 |
|
12
|
13
|
Bersih 1212 |
|
14
|
Bersih 964 |
|
15
|
Bersih 828 |
|
16
|
17
|
Bersih 985 |
|
18
|
Bersih 1394 |
|
19
|
20
|
Bersih 1929 |
|
21
|
Bersih 1220 |
|
22
|
23
|
Bersih 780 |
|
24
|
Bersih 1715 |
|
25
|
Bersih 732 |
|
26
|
Bersih 1189 |
|
27
|
Bersih 185 |
|
28
|
Bersih 915 |
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (27%)
Protein (44%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1980 kalori (15 Sep 24)
|
