| Rata-rata Harian: |
Latihan: 364 Kal |
|
Makanan: 1928 Kal |
(Lemak: 90,48g, Protein: 115,88g, Karb: 158,63g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 10919 Kal |
|
Makanan: 52064 Kal |
(Lemak: 2443,01g, Protein: 3128,71g, Karb: 4282,97g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 1406 |
|
3
|
Bersih 1184 |
|
4
|
Bersih 1488 |
|
5
|
Bersih 1527 |
|
6
|
Bersih 1169 |
|
7
|
Bersih 1690 |
|
8
|
Bersih 1794 |
|
9
|
Bersih 1560 |
|
10
|
Bersih 1613 |
|
11
|
Bersih 1849 |
|
12
|
Bersih 1796 |
|
13
|
Bersih 1913 |
|
14
|
Bersih 1748 |
|
15
|
Bersih 1806 |
|
16
|
Bersih 1659 |
|
17
|
Bersih 2232 |
|
18
|
Bersih 1604 |
|
19
|
Bersih 2212 |
|
20
|
Bersih 1440 |
|
21
|
Bersih 1919 |
|
22
|
Bersih 1761 |
|
23
|
Bersih 905 |
|
24
|
Bersih 1913 |
|
25
|
Bersih 1085 |
|
26
|
27
|
Bersih 600 |
|
28
|
29
|
Bersih 611 |
|
30
|
Bersih 1749 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (43%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (03 Mar 24)
|
