| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1531 Kal |
|
Makanan: 1364 Kal |
(Lemak: 66,90g, Protein: 78,68g, Karb: 99,76g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 45942 Kal |
|
Makanan: 32733 Kal |
(Lemak: 1605,50g, Protein: 1888,27g, Karb: 2394,23g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -88 |
|
2
 |
Bersih 273 |
|
3
|
Bersih 19 |
|
4
|
Bersih -347 |
|
5
|
Bersih -264 |
|
6
|
Bersih 39 |
|
7
|
Bersih 67 |
|
8
|
Bersih -111 |
|
9
|
Bersih 204 |
|
10
|
Bersih 62 |
|
11
|
Bersih -479 |
|
12
|
Bersih -159 |
|
13
|
Bersih -366 |
|
14
|
Bersih -465 |
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
Bersih -25 |
|
19
|
Bersih 26 |
|
20
|
Bersih 90 |
|
21
|
Bersih -315 |
|
22
|
Bersih -375 |
|
23
|
|
24
|
25
|
Bersih -1148 |
|
26
|
Bersih -68 |
|
27
|
Bersih 244 |
|
28
|
Bersih -119 |
|
29
|
Bersih -785 |
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (30%)
Lemak (46%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (02 Jul 24)
|
