| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1908 Kal |
|
Makanan: 1341 Kal |
(Lemak: 56,98g, Protein: 66,15g, Karb: 143,17g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 30524 Kal |
|
Makanan: 40228 Kal |
(Lemak: 1709,46g, Protein: 1984,39g, Karb: 4294,98g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -538 |
|
2
|
Bersih -804 |
|
3
|
Bersih -404 |
|
4
|
5
|
6
|
Bersih -700 |
|
7
 |
Bersih 86 |
|
8
|
9
|
Bersih -684 |
|
10
|
Bersih -430 |
|
11
|
Bersih -104 |
|
12
|
Bersih -416 |
|
13
|
14
|
Bersih -1054 |
|
15
|
16
|
Bersih -580 |
|
|
17
|
18
|
Bersih -618 |
|
19
|
Bersih -679 |
|
20
|
Bersih -397 |
|
21
|
Bersih -947 |
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Bersih -673 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (38%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (24 Nov 18)
|
