| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1370 Kal |
|
Makanan: 655 Kal |
(Lemak: 20,71g, Protein: 28,77g, Karb: 72,13g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 41106 Kal |
|
Makanan: 12450 Kal |
(Lemak: 393,50g, Protein: 546,66g, Karb: 1370,53g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -996 |
|
2
|
3
|
Bersih -988 |
|
4
|
5
|
Bersih -1299 |
|
6
|
7
|
Bersih -285 |
|
8
|
Bersih -1174 |
|
9
|
Bersih -804 |
|
10
|
Bersih -859 |
|
11
|
Bersih -157 |
|
12
|
Bersih -133 |
|
13
 |
Bersih 119 |
|
14
|
Bersih -272 |
|
15
|
Bersih -994 |
|
16
|
Bersih -1047 |
|
17
|
Bersih -408 |
|
18
|
Bersih -519 |
|
19
|
Bersih -846 |
|
20
|
Bersih -54 |
|
21
|
Bersih -772 |
|
22
|
Bersih -1117 |
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (32%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (05 Okt 23)
|
