| Rata-rata Harian: |
Latihan: 491 Kal |
|
Makanan: 1351 Kal |
(Lemak: 54,24g, Protein: 60,23g, Karb: 161,61g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 15224 Kal |
|
Makanan: 17561 Kal |
(Lemak: 705,07g, Protein: 783,05g, Karb: 2100,93g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Bersih 1918 |
|
13
|
Bersih 500 |
|
14
|
Bersih 950 |
|
15
|
Bersih 554 |
|
16
|
Bersih 629 |
|
17
 |
Bersih -391 |
|
18
|
19
|
20
|
Bersih 945 |
|
21
|
Bersih -359 |
|
22
|
Bersih 328 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Bersih 1237 |
|
28
|
Bersih -128 |
|
29
|
30
|
Bersih 405 |
|
31
|
Bersih 1940 |
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (35%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Apr 23)
|
