| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2202 Kal |
|
Makanan: 2123 Kal |
(Lemak: 76,55g, Protein: 106,04g, Karb: 253,91g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 48440 Kal |
|
Makanan: 48819 Kal |
(Lemak: 1760,55g, Protein: 2438,95g, Karb: 5839,98g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
 |
Bersih -905 |
|
2
|
Bersih -1066 |
|
3
|
Bersih -81 |
|
4
|
Bersih -186 |
|
5
|
Bersih -457 |
|
6
|
Bersih -16 |
|
7
 |
Bersih 1161 |
|
8
|
Bersih 1106 |
|
9
|
Bersih 3734 |
|
10
|
Bersih 14 |
|
11
|
Bersih -99 |
|
12
|
Bersih 69 |
|
13
|
Bersih -1305 |
|
14
|
Bersih -244 |
|
15
|
Bersih -1521 |
|
16
|
Bersih 46 |
|
17
|
Bersih -955 |
|
18
|
Bersih -655 |
|
19
|
Bersih 664 |
|
20
|
Bersih 2475 |
|
21
|
Bersih -1754 |
|
22
|
Bersih -172 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
152%
|
dari AKG*
(2123 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (32%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (01 Jun 24)
|
