Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alfa_Alfa_Run
Kalender Diet
Mei 2024
Kalender Diet Alfa_Alfa_Run - Mei 2024
Profil Alfa_Alfa_Run
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2087 Kal
Makanan:
2483 Kal
(
Lemak:
68,40g,
Protein:
115,58g,
Karb:
342,80g)
Total Bulanan:
Latihan:
64706 Kal
Makanan:
76965 Kal
(
Lemak:
2120,35g,
Protein:
3582,93g,
Karb:
10626,83g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
2545*
1816*
Bersih 729
2
3039*
1842*
Bersih 1197
3
2519*
2460*
Bersih 59
4
1820*
1950*
Bersih -130
5
399*
2410*
Bersih -2011
6
2657*
1909*
Bersih 748
7
2494*
1897*
Bersih 597
8
2624*
2360*
Bersih 264
9
2811*
1968*
Bersih 843
10
2664*
1827*
Bersih 837
11
2758*
2277*
Bersih 481
12
1999*
3139*
Bersih -1140
13
2513*
1625*
Bersih 888
14
2782*
1601*
Bersih 1181
15
2166*
1980*
Bersih 186
16
2316*
2135*
Bersih 181
17
1701*
2532*
Bersih -831
18
2650*
2673*
Bersih -23
19
2176*
2042*
Bersih 134
20
2940*
1668*
Bersih 1272
21
2807*
1894*
Bersih 913
22
2464*
1861*
Bersih 603
23
2800*
1956*
Bersih 844
24
2339*
2077*
Bersih 262
25
2037*
2138*
Bersih -101
26
3026*
2668*
Bersih 358
27
2813*
1847*
Bersih 966
28
2728*
2101*
Bersih 627
29
2731*
1998*
Bersih 733
30
2827*
2164*
Bersih 663
31
2820*
1891*
Bersih 929
Juni 24 >>
<< April 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
80%
dari AKG*
(2483 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (56%)
Lemak (25%)
Protein (19%)
*Berdasarkan AKG dari 3100 kalori (30 Jan 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda