| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2054 Kal |
|
Makanan: 1184 Kal |
(Lemak: 45,41g, Protein: 51,69g, Karb: 135,80g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 63683 Kal |
|
Makanan: 9471 Kal |
(Lemak: 363,31g, Protein: 413,53g, Karb: 1086,37g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Bersih -1382 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
Bersih -1695 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Bersih -633 |
|
27
|
Bersih -713 |
|
28
|
Bersih -661 |
|
29
|
Bersih -606 |
|
30
|
Bersih -596 |
|
31
|
Bersih -542 |
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (35%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (17 Jan 24)
|
