| Rata-rata Harian: |
Latihan: 197 Kal |
|
Makanan: 1205 Kal |
(Lemak: 40,23g, Protein: 102,91g, Karb: 111,73g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 6110 Kal |
|
Makanan: 33748 Kal |
(Lemak: 1126,57g, Protein: 2881,39g, Karb: 3128,55g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
 |
Bersih 1772 |
|
2
|
Bersih 683 |
|
3
|
Bersih 734 |
|
4
|
Bersih 1391 |
|
5
|
Bersih 315 |
|
6
|
Bersih 1193 |
|
7
|
Bersih 1354 |
|
8
|
Bersih 1270 |
|
9
|
Bersih 1488 |
|
10
|
Bersih 507 |
|
11
|
Bersih 705 |
|
12
|
Bersih 1590 |
|
13
|
Bersih 1069 |
|
14
|
Bersih 869 |
|
15
|
Bersih 1106 |
|
16
|
Bersih 782 |
|
17
|
Bersih 701 |
|
18
|
Bersih 737 |
|
19
|
Bersih 1175 |
|
20
|
Bersih 626 |
|
21
|
Bersih 1067 |
|
22
|
Bersih 234 |
|
23
|
Bersih 1096 |
|
24
|
25
|
Bersih 393 |
|
26
|
27
|
Bersih 871 |
|
28
|
Bersih 1495 |
|
29
|
Bersih 1241 |
|
30
|
31
|
Bersih 1229 |
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (30%)
Protein (34%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (11 Agu 24)
|
