Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
yudhiraharjo
Kalender Diet
April 2024
Kalender Diet yudhiraharjo - April 2024
Profil yudhiraharjo
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2764 Kal
Makanan:
2497 Kal
(
Lemak:
103,70g,
Protein:
132,44g,
Karb:
264,09g)
Total Bulanan:
Latihan:
82909 Kal
Makanan:
74916 Kal
(
Lemak:
3110,90g,
Protein:
3973,06g,
Karb:
7922,57g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1896*
2330*
Bersih -434
2
2128*
2672*
Bersih -544
3
2569*
2800*
Bersih -231
4
2352*
2843*
Bersih -491
5
2012*
2416*
Bersih -404
6
1874*
2373*
Bersih -499
7
2557*
2330*
Bersih 227
8
2138*
2706*
Bersih -568
9
2090*
2330*
Bersih -240
10
1917*
2330*
Bersih -413
11
1999*
2595*
Bersih -596
12
2767*
2501*
Bersih 266
13
2530*
3184*
Bersih -654
14
3092*
3056*
Bersih 36
15
2476*
2928*
Bersih -452
16
2515*
2826*
Bersih -311
17
2561*
2501*
Bersih 60
18
2863*
2698*
Bersih 165
19
2906*
2996*
Bersih -90
20
3180*
2979*
Bersih 201
21
2900*
2942*
Bersih -42
22
2409*
2342*
Bersih 67
23
2258*
3028*
Bersih -770
24
1854*
3097*
Bersih -1243
25
2612*
2664*
Bersih -52
26
2700*
3111*
Bersih -411
27
3579*
3500*
Bersih 79
28
2543*
3029*
Bersih -486
29
2991*
3047*
Bersih -56
30
2648*
2755*
Bersih -107
Mei 24 >>
<< Maret 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
131%
dari AKG*
(2497 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (37%)
Protein (21%)
*Berdasarkan AKG dari 1900 kalori (27 Nov 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda