Kalender Diet yudhiraharjo - Februari 2024

Profil yudhiraharjo | Lihat Ringkasan Kalender Diet

Rata-rata Harian:	Latihan: 2846 Kal		Makanan: 2157 Kal	(Lemak: 86,17g, Protein: 128,83g, Karb: 229,22g)
Total Bulanan:	Latihan: 65465 Kal		Makanan: 47464 Kal	(Lemak: 1895,77g, Protein: 2834,29g, Karb: 5042,86g)

Senin

Selasa

Rabu

Kamis

Jumat

Sabtu

Minggu

2577*

2984*

Bersih -407

2719*

3153*

Bersih -434

2507*

2730*

Bersih -223

2543*

2308*

Bersih 235

2352*

3384*

Bersih -1032

2663*

2996*

Bersih -333

2570*

2609*

Bersih -39

1864*

2609*

Bersih -745

1264*

1947*

2593*

Bersih -646

2093*

2507*

Bersih -414

1844*

2657*

Bersih -813

1554*

3046*

Bersih -1492

2263*

3049*

Bersih -786

2265*

2593*

Bersih -328

2678*

1974*

3144*

Bersih -1170

2302*

3318*

Bersih -1016

2698*

3101*

Bersih -403

2726*

2971*

Bersih -245

778*

2711*

Bersih -1933

1708*

2814*

Bersih -1106

2625*

2253*

2885*

Bersih -632

Maret 24 >>

<< Januari 24

Informasi Kalori Rata-rata Harian

114%

dari AKG*

(2157 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (35%)

Protein (23%)

*Berdasarkan AKG dari 1900 kalori (27 Nov 23)

Atur Angka Kecukupan Gizi Anda