Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Psyduk  Pancake Avena y Semillas
Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Poner la leche en la licuador junto con las dos claras, empezar a licuar.
- Ir poniendo en la licuadora: avena, amaranto, miel, chocomilk y canela.
- Ya revuelto agregar a la mezcla las semillas de girasol.
- Lista la mezcla poner un sarten antiadherente a fuego medio, con un poco de aceite de oliva en aerosol a calentar.
- Ir sirviendo la mezcla como si fueran hot cakes en porciones.
69 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 158kalori dalam 1 porsi Pancake Avena y Semillas.
|
|
Rincian Kalori: 28% lemak, 53% karb, 19% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
659 kj
158 kkal
Lemak
5,11g
Lemak Jenuh
0,984g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,696g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,002g
Kolesterol
0mg
Protein
7,58g
Karbohidrat
21,64g
Serat
3,2g
Gula
6,52g
Sodium
50mg
Kalium
111mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (53%)
Lemak (28%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|