Mushroom & Spinach Stir Fry
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: mdp29 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Mushroom & Spinach Stir Fry
Just a simple mushroom stir fry that goes well with rice or just by itself.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Heat the vegetable oil in the pan, then add the onions and then the minced garlic. Let the onions and garlic caramelize a bit but be careful and do not burn the garlic.
- Add the mushrooms and carrots, then season with seasoning blend and soy sauce. Stir fry.
- Add the baby spinach last, then stir it.
- Can be served with rice or eaten as is.
- Note: you can add more soy sauce depending on your taste preference.
43 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Sarapan cepat dan enak.
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Terdapat 244kalori dalam 1 porsi Mushroom & Spinach Stir Fry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Rincian Kalori: 73% lemak, 17% karb, 10% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1019 kj
244 kkal
Lemak
20,93g
Lemak Jenuh
2,658g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
10,291g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,896g
Kolesterol
0mg
Protein
6,58g
Karbohidrat
10,72g
Serat
2,5g
Gula
3,54g
Sodium
1838mg
Kalium
454mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (17%)
Lemak (73%)
Protein (10%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|