Galletas de Avena y Plátano
Waktu Persiapan: 25 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: Danae Soto
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
- En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
- Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
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Cual es la porción???
16 Des 15 oleh anggota: Vivian 19
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8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
20 Okt 15 oleh anggota: Pilarbgonzaleza
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Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
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Terdapat 58kalori dalam 1 porsi Galletas de Avena y Plátano.
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Rincian Kalori: 12% lemak, 77% karb, 11% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
241 kj
58 kkal
Lemak
0,9g
Lemak Jenuh
0,183g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,332g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,312g
Kolesterol
0mg
Protein
1,95g
Karbohidrat
13,42g
Serat
2,3g
Gula
3,18g
Sodium
62mg
Kalium
125mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (77%)
Lemak (12%)
Protein (11%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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