Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: drea663
Mediterraner Nudelsalat
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Nudeln in Salzwasser bissfest kochen, inzwischen getrocknete Tomaten und Mozzarella in kleine Stücke schneiden, Rucola zerkleinern.
- Olivenöl, 100ml Wasser und der Gemüsebrühe verrühren.
- Alles vermengen und im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Vor dem Servieren Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe hellbraun anrösten und in den Salat geben.
88 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 448kalori dalam 1 porsi Mediterraner Nudelsalat.
|
|
Rincian Kalori: 30% lemak, 54% karb, 16% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1872 kj
448 kkal
Lemak
14,68g
Lemak Jenuh
3,032g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,795g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,494g
Kolesterol
0mg
Protein
17,33g
Karbohidrat
59,62g
Serat
1,9g
Gula
2,72g
Sodium
195mg
Kalium
118mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (54%)
Lemak (30%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|