Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Nudeln kochen.
- Fleisch garen.
- Zwiebeln würfeln, anschwitzen.
- Frischkäse bei schwacher Hitze hinzufügen und schmelzen lassen.
- Parmesan, 60 g Gratinkäse, griechischer Joghurt, Milch unterrühren bis alles gut vermischt ist.
- Spinat zubereiten.
- Tomaten in Würfel schneiden.
- Nudeln, Hähnchenfleisch, Tomaten und Spinat grob miteinander in einer Auflaufform vermengen, Soße rübergießen und die restlichen 60g Gratinkäse über die Masse streuen und bei 200°C 30 Minuten backen.
113 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 382kalori dalam 1 porsi Nudel-Spinat-Auflauf.
|
|
Rincian Kalori: 38% lemak, 31% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1599 kj
382 kkal
Lemak
16,07g
Lemak Jenuh
5,002g
Lemak Trans
0,005g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,348g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,197g
Kolesterol
18mg
Protein
28,78g
Karbohidrat
29,17g
Serat
1,8g
Gula
3,69g
Sodium
184mg
Kalium
79mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (31%)
Lemak (38%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|