Молочно-Банановый Коктейль с Творогом
Waktu Persiapan: 2 menit
Waktu Memasak: 1 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Minuman
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: etellia  Молочно-Банановый Коктейль с Творогом
Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Почистить и нарезать банан, "распушить" творог, залить молоком, взбить блендером.
258 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Я сюда добавляю еще грамм 20-30 сухих овсяных хлопьев Геркулес (не быстроразвариваемых, а обычных, которые 20 минут варить). Творог Вкуснотеево 0.5% и молока не 200 а 300. В блендере все тщательно измельчается. Овсянка дает клетчатку, а то, что она сухая - снижает ее гликемический индекс.
14 Feb 16 oleh anggota: shachneff
|
а что значит "распушить"
08 Jan 16 oleh anggota: markin.dp
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Minuman
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 296kalori dalam 1 porsi Молочно-Банановый Коктейль с Творогом.
|
|
Rincian Kalori: 19% lemak, 51% karb, 30% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1238 kj
296 kkal
Lemak
6,4g
Lemak Jenuh
3,284g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,249g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,473g
Kolesterol
17mg
Protein
23,09g
Karbohidrat
39,37g
Serat
3,1g
Gula
15,28g
Sodium
339mg
Kalium
422mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (51%)
Lemak (19%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|