Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Ridiee  Sałatka Misz-Masz
Sałatka z warzyw i tuńczyka z brązowym ryżem.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Wstawić ryż do gotowania wg opisu na opakowaniu. W czasie gotowania ryżu obrać składniki (które trzeba) i pokroić w kostkę, marchewkę utrzeć na tarce na grubych oczkach, orzechy rozdrobnić wg uznania. Warzywa konserwowe odsączyć, tuńczyka też.
- Wrzucić przygotowane składniki do miski i wymieszać, dodać ugotowany ryż, dodać do smaku przyprawy (pieprz, paprykę, inne wg uznania), dodać oliwę i wymieszać jeszcze raz.
- Smacznego.
24 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 440kalori dalam 1 porsi Sałatka Misz-Masz.
|
|
Rincian Kalori: 35% lemak, 43% karb, 22% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1842 kj
440 kkal
Lemak
17,1g
Lemak Jenuh
2,264g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,54g
Lemak tak Jenuh Tunggal
7,102g
Kolesterol
10mg
Protein
23,75g
Karbohidrat
47,12g
Serat
6,5g
Gula
6,95g
Sodium
913mg
Kalium
391mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (35%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|