Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
30 menit
Waktu Memasak:
1 jam
Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Lamporter

Turkey Vegetable Chili

A quick to prepare, low fat and delicious chili.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Heat olive oil in large pot.
  2. Sauté onion and garlic until tender, then add green and red peppers, zucchini (which has been chopped), and turkey breast (which has been previously cooked and cut up into bite-size pieces).
  3. Sauté for 2-3 minutes until tender.
  4. Add canned tomatoes and vegetable juice, stir and crush up whole tomatoes.
  5. Add all remaining ingredients, stir well and bring to boil.
  6. Cover, lower heat, and simmer for 1 hour.
50 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Sup Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: lindasalsabila7991
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
oleh anggota: dailyydewss
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 245kalori dalam 1 porsi Turkey Vegetable Chili.
Rincian Kalori: 20% lemak, 57% karb, 23% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1026 kj
245 kkal
Lemak
5,62g
Lemak Jenuh
0,871g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,163g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,007g
Kolesterol
12mg
Protein
14,1g
Karbohidrat
35,63g
Serat
11,8g
Gula
10,39g
Sodium
1147mg
Kalium
750mg
12%
dari AKG*
(245 kal)
12% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (57%)
 
Lemak (20%)
 
Protein (23%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.