Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: NessaSch  Leichte Pfannkuchen
Pfannkuchen ohne Zucker.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mehl (50 g können auch durch Koch- und Backeiweiß ersetzt werden) und Milch in einer Schüssel mit 1 Prise Salz glatt rühren.
- Eier und 1 EL Öl unterrühren.
- Eine beschichtete Pfanne (Durchmesser ca. 26 cm) mit etwas Öl erhitzen. Nacheinander 8 dünne Pfannkuchen backen, gegebenenfalls Pfanne nachölen.
- Pfannkuchen auf einem Teller stapeln und etwas abkühlen lassen.
- Pfannkuchen-Wraps: Nach dem Abkühlen mit Frischkäse bestreichen, mit 1 Salatblatt, 1 Scheibe gekochtem Schinken und 1 Scheibe Gouda Mild belegen und aufrollen. Un Klarsichtfolie einwickeln.
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leckeres einfaches Gericht.
30 Mei 17 oleh anggota: utelucas1
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 116kalori dalam 1 porsi Leichte Pfannkuchen.
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Rincian Kalori: 30% lemak, 52% karb, 18% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
484 kj
116 kkal
Lemak
3,79g
Lemak Jenuh
0,928g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,668g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,45g
Kolesterol
46mg
Protein
5,03g
Karbohidrat
14,68g
Serat
1g
Gula
2,21g
Sodium
35mg
Kalium
15mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (52%)
Lemak (30%)
Protein (18%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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