Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Lauk Pauk
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Нежная и легкая запеканка.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Кабачок очистить, нарезать тонкими дольками и потушить на оливковом масле 10 минут, добавив соль и перец.
- Натереть на терке сыр. Перемешать в блендере тертый сыр, яйца и молоко.
- Выложить в смазанную форму кабачок, залить смесью из сыра, яиц и молока и запечь в духовке 20 минут при температуре 210 градусов.
81 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Попробую приготовить, а вот молоко и сыр возьму низкокалорийные, а то блюдо жирное получается.
25 Jul 20 oleh anggota: fedo-vera
|
|
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Siang
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 184kalori dalam 1 porsi Запеканка из Кабачка.
|
|
Rincian Kalori: 58% lemak, 20% karb, 22% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
771 kj
184 kkal
Lemak
12,24g
Lemak Jenuh
4,068g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,99g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,77g
Kolesterol
109mg
Protein
10,63g
Karbohidrat
9,54g
Serat
0g
Gula
0,28g
Sodium
412mg
Kalium
350mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (20%)
Lemak (58%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|