Jenis makanan:
Minuman
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Mitzig  Breakfast Smoothie
A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.
Bahan-bahan
Cara memasak
- In a blender mix juice with the frozen berries.
- Add banana and spinach. Blend until mixed.
- Add protein powder. Blend. Add remaining ingredients. Blend.
- Enjoy!
- Note: try different frozen fruit. I like to add the spinach to get in more greens, so you can use less spinach if it seems too strong.
237 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Amazing!
25 Jan 11 oleh anggota: 8bit_aj
|
I even got my kids to try it and they liked it.
09 Jan 11 oleh anggota: Leekaye
|
:(:( AWFULL !!!!!! I did not put in blueberries .But I could NOT drink it . AWFUL
11 Feb 10 oleh anggota: Murphmom
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Minuman
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 179kalori dalam 1 porsi Breakfast Smoothie.
|
|
Rincian Kalori: 3% lemak, 48% karb, 49% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
747 kj
178 kkal
Lemak
0,56g
Lemak Jenuh
0,106g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,212g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,078g
Kolesterol
0mg
Protein
24,34g
Karbohidrat
23,97g
Serat
4,2g
Gula
12,92g
Sodium
28mg
Kalium
806mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (3%)
Protein (49%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|