Spinach, Avocado and Pea Salad
Jenis makanan:
Salad dan Salad Dressing
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Spinach, Avocado and Pea Salad
A light salad that's perfect with pasta or rice.
Bahan-bahan
Cara memasak
- If using frozen peas, put in boiling water to defrost.
- Drain the peas and put in pan. Cover with spinach leaves place a lid on for a few minutes.
- Peel and stone the avocado and then cut into chunks.
- In a serving bowl, add the spinach leaves, followed by the warm peas and avocado.
- Garnish with mint sprigs (tuck into the salad to flavor the spinach).
- Drizzle olive oil over (you can also add a bit of white wine vinegar).
- Serve and enjoy!
186 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
Love it! Have it for lunch most days.
18 Jan 12 oleh anggota: Queen Shanana
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Salad dan Salad Dressing
Resep Terbaru
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 246kalori dalam 1 porsi Spinach, Avocado and Pea Salad.
|
|
Rincian Kalori: 62% lemak, 26% karb, 12% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1029 kj
246 kkal
Lemak
18,54g
Lemak Jenuh
2,658g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,416g
Lemak tak Jenuh Tunggal
12,304g
Kolesterol
0mg
Protein
8,24g
Karbohidrat
17,52g
Serat
10,3g
Gula
3,14g
Sodium
180mg
Kalium
1366mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (26%)
Lemak (62%)
Protein (12%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|