Creme de Couve Flor com Alho Poró
Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Sup
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: flavian  Creme de Couve Flor com Alho Poró
Receita super fácil.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Lave e corte a couve flor em pedaços médios. Cozinhe a couve flor na água com sal (não precisa chegar a cobrir a couve flor com água, até a metade basta).
- Bata a couve flor cozida no liquidificador com a água do cozimento e reserve.
- Em outra panela, refogue o alho poró no azeite e adicione o creme de couve flor. Deixe ferver e adicione mais sal (se necessário) e pimenta do reino.
- Pode servir com couve refogada no alho por cima (tipo caldo verde).
131 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Deliciosa e leve
05 Agu 16 oleh anggota: Andpezoa
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 113kalori dalam 1 porsi Creme de Couve Flor com Alho Poró.
|
|
Rincian Kalori: 65% lemak, 26% karb, 9% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
472 kj
113 kkal
Lemak
8,7g
Lemak Jenuh
1,426g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,503g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,952g
Kolesterol
0mg
Protein
2,72g
Karbohidrat
7,75g
Serat
3,9g
Gula
2,49g
Sodium
1574mg
Kalium
220mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (26%)
Lemak (65%)
Protein (9%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|