Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: plamie
Chicken on Lentils
This chicken dish is yummy and a lean source of protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rub breasts (chicken not your own) with olive oil, cumin and lemon zest. Leave for 20 minutes.
- Sear chicken on high in non-stick fry pan to seal. Pop into oven 350 °F (180 °C) for about 10 minutes to cook through.
- Fry bacon in non stick pan until golden and crispy. Add rinsed lentils and tomatoes. Season to taste with salt and pepper. Heat through. Remove from heat.
- Fold parsley through lentils, serve in a mound on plate with chicken sliced and fanned on top.
- Sprinkle lemon juice over dish. May serve with a chunk of lemon.
20 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
Kue pisang cup
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 780kalori dalam 1 porsi Chicken on Lentils.
|
|
Rincian Kalori: 31% lemak, 28% karb, 40% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
3261 kj
780 kkal
Lemak
27,61g
Lemak Jenuh
7,105g
Lemak Trans
0,06g
Lemak tak Jenuh Ganda
3,826g
Lemak tak Jenuh Tunggal
13,557g
Kolesterol
160mg
Protein
79,76g
Karbohidrat
55,56g
Serat
26,4g
Gula
3,77g
Sodium
550mg
Kalium
1870mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (31%)
Protein (40%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|