Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: ksadik

Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche

Delicious without the carb filled crust.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Over medium heat, melt butter and add chopped onion and garlic. Cook until onions are slightly caramelized.
  2. In another pan, or in the oven, cook bacon until crispy. Once bacon is cooked and cooled, give them a rough chop.
  3. Once onions are caramelized, add spinach to the pan. Cook until slightly wilted then add chopped bacon to the pan. Add shredded cheese and stir to combine.
  4. In a small bowl, whisk together eggs, heavy cream and salt and pepper to taste.
  5. Keep heat on medium and spread spinach mixture around the pan evenly.
  6. Pour egg and cream mixture over spinach and tilt pan to evenly distribute over the spinach. Do not stir.
  7. Cook until firm and no longer sticking to the edges of the pan. Carefully flip your quiche onto a plate and return to the pan to cook on the other side.
  8. Once no longer runny and firm, transfer to a plate and serve. Enjoy.
101 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Yes
user vote
12 Nov 17 oleh anggota: vickie4168
yummy!!
user vote
20 Agu 16 oleh anggota: kclab

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Pagi Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: dailyydewss
Sehat, enak dan mudah disiapkan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 171kalori dalam 1 porsi Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche.
Rincian Kalori: 69% lemak, 11% karb, 20% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
713 kj
170 kkal
Lemak
12,76g
Lemak Jenuh
7,126g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,519g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,708g
Kolesterol
141mg
Protein
8,13g
Karbohidrat
4,56g
Serat
1g
Gula
1,51g
Sodium
278mg
Kalium
80mg
8%
dari AKG*
(170 kal)
8% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (11%)
 
Lemak (69%)
 
Protein (20%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.