Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Готовим гранолу: смешиваем овсяные хлопья с нарезанной клюквой, миндалем.
- Растапливаем мед (если он у Вас не жидкий) и вливаем в смесь, хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (застелить пергаментной бумагой) и ставим в предварительно разогретую духовку до 170 гр на 30 мин. (каждые 5 минут открываем духовку и перемешиваем гранолу, чтоб равномерно пропеклась).
- Когда гранола будет готова, чуть ждем, чтоб остыла смесь. Можете добавить немного изюма
- Банан размять вилкой до состояния кашицы и добавляем к граноле. Хорошенько перемешиваем и укладываем в форму (толщиной примерно в сантиметр). Ставим в духовку до готовности (примерно 10-15 мин.).
- Достаем и вырезаем ножом батончики. Оставляем остывать и через мин 20 можно будет уже кушать.
132 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 109kalori dalam 1 porsi Батончики Гранола.
|
|
Rincian Kalori: 28% lemak, 62% karb, 10% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
454 kj
108 kkal
Lemak
3,47g
Lemak Jenuh
0,335g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,628g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,614g
Kolesterol
0mg
Protein
2,83g
Karbohidrat
17,21g
Serat
2,8g
Gula
6,65g
Sodium
1mg
Kalium
96mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (62%)
Lemak (28%)
Protein (10%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|