Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Ир. К-а.  Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Морковь натереть на терке. Лук порезать мелкими кубиками. Перец очистить от семян и порезать мелкой соломкой или дольками.
- Печень мелко порезать. На антипригарную сковороду выкладываем печень. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. Минут 10 на среднем огне, помешивая, тушим печень. Добавляем потом лук, морковь и перец. Все перемешиваем и снова тушим минут 10. Потом добавляем фасоль. Снова все смешиваем, снова солим немного (!) и добавляем воды, примерно 100-150 мл. Тушим печень с овощами и фасолью еще минут 7.
105 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 189kalori dalam 1 porsi Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью.
|
|
Rincian Kalori: 47% lemak, 14% karb, 39% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
789 kj
189 kkal
Lemak
10g
Lemak Jenuh
0,039g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,08g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,011g
Kolesterol
0mg
Protein
18,81g
Karbohidrat
6,83g
Serat
2g
Gula
2,03g
Sodium
14mg
Kalium
179mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (14%)
Lemak (47%)
Protein (39%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|