Sweet Potato & Black Bean Burgers
Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 25 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: dial842  Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 88kalori dalam 1 porsi Sweet Potato & Black Bean Burgers.
|
|
Rincian Kalori: 13% lemak, 71% karb, 17% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
368 kj
88 kkal
Lemak
1,27g
Lemak Jenuh
0,219g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,44g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,468g
Kolesterol
0mg
Protein
3,76g
Karbohidrat
15,9g
Serat
4g
Gula
2,06g
Sodium
419mg
Kalium
124mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (70%)
Lemak (13%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|