Waktu Persiapan: 40 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Sup
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Delícia e com pouca caloria.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Corte o peito de frango em cubinhos, em seguida pique a cebola e o alho. Corte em cubinhos todos os legumes e o tomate.
- Em uma caçarola coloque o azeite, a cebola, o alho e o peito de frango, refogue e deixe fritar um pouco, quando estiver bem fritinho coloque os tomates e mexa para umedecer e em seguida coloque os legumes cortados.
- Assim que refogar os legumes acrescente aproximadamente 300ml de água ou até que encubra toda a mistura e deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Acrescente o repolho no final para que fique menos cozido. Pronto, agora é só deliciar.
113 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Siang
Sup
Resep Terbaru
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 210kalori dalam 1 porsi Sopinha de Frango Light.
|
|
Rincian Kalori: 25% lemak, 45% karb, 30% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
879 kj
210 kkal
Lemak
6,06g
Lemak Jenuh
1,333g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,222g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,97g
Kolesterol
35mg
Protein
16,64g
Karbohidrat
24,75g
Serat
7g
Gula
9,94g
Sodium
298mg
Kalium
923mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (25%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|