Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
2 porsi
Waktu Persiapan:
40 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Sup
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Lívian Lima

Sopinha de Frango Light

Delícia e com pouca caloria.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Corte o peito de frango em cubinhos, em seguida pique a cebola e o alho. Corte em cubinhos todos os legumes e o tomate.
  2. Em uma caçarola coloque o azeite, a cebola, o alho e o peito de frango, refogue e deixe fritar um pouco, quando estiver bem fritinho coloque os tomates e mexa para umedecer e em seguida coloque os legumes cortados.
  3. Assim que refogar os legumes acrescente aproximadamente 300ml de água ou até que encubra toda a mistura e deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Acrescente o repolho no final para que fique menos cozido. Pronto, agora é só deliciar.
113 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
muito boa !!
user vote
29 Jan 14 oleh anggota: Janaina Furio

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Siang Sup

Resep Terbaru

oleh anggota: ginabee99
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
oleh anggota: zahrakarima
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
oleh anggota: tessa0602
Manis, lezat dan rendah kalori.
oleh anggota: Yulanmustika
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 210kalori dalam 1 porsi Sopinha de Frango Light.
Rincian Kalori: 25% lemak, 45% karb, 30% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
879 kj
210 kkal
Lemak
6,06g
Lemak Jenuh
1,333g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,222g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,97g
Kolesterol
35mg
Protein
16,64g
Karbohidrat
24,75g
Serat
7g
Gula
9,94g
Sodium
298mg
Kalium
923mg
10%
dari AKG*
(210 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (45%)
 
Lemak (25%)
 
Protein (30%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.