Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: starr.r  Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mezclar los huevos y el yogur en un bol.
- Agregue la avena y la proteína de suero. Mezcle hasta que quede suave.
- Cocine en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Poner una tapa para que sea esponjoso.
6 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 54kalori dalam 1 porsi Panqueques de Proteína.
|
|
Rincian Kalori: 26% lemak, 30% karb, 45% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
227 kj
54 kkal
Lemak
1,54g
Lemak Jenuh
0,492g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,133g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,15g
Kolesterol
42mg
Protein
5,98g
Karbohidrat
3,99g
Serat
0,5g
Gula
0,39g
Sodium
31mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (26%)
Protein (45%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|