Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: marita-k  Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Schinkenwürfel und die Gnocchi darin 3-5 Minuten anbraten und wieder herausnehmen. Den gefrorenen Rosenkohl im Bratensatz kurz anbraten, mit der Brühe ablöschen und zugedeckt 10-12 Minuten garen.
- Die Gnocchi-Schinken-Mischung zum Rosenkohl geben und den Kräuterfischkäse mit der Petersilie unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne auf Tellern verteilen und servieren.
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Super leckere Mahlzeit. Das Rezept ist für zwei Portionen gut bemessen und der Sättigungseffekt ist enorm. Wir haben die Pfanne zu zweit nicht ganz geschafft, obwohl ich nur die Hälfte Frischkäse verwendet habe. Das Gericht gibt es mit Sicherheit noch öfter bei uns.
08 Mar 20 oleh anggota: Mondlichtfee
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 468kalori dalam 1 porsi Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne.
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Rincian Kalori: 34% lemak, 49% karb, 17% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1956 kj
468 kkal
Lemak
18,33g
Lemak Jenuh
1,171g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,096g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,248g
Kolesterol
0mg
Protein
20,8g
Karbohidrat
59,23g
Serat
10,6g
Gula
0,8g
Sodium
118mg
Kalium
744mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (34%)
Protein (17%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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