Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Manda2831

Good for You Fried Chicken

Fried chicken you don't have to feel guilty about.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Cut the chicken breast into bite sized pieces and do not dry after cutting. The juices from the chicken will be used to hold the breading.
  2. Crush the Melba into a breading consistency in the blender.
  3. Put the Melba crumbs in a Ziploc bag and add half of the chicken.
  4. Seal the bag and shake to evenly coat all chicken pieces.
  5. Heat the olive oil in a medium-sized skillet and add the coated chicken.
  6. Add the other half of the chicken to the Ziploc bag and coat it the same way.
  7. Cook all of the chicken until it is done all the way through.
59 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: dailyydewss
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: tiwijuna04
Resep harum, lezat dan rendah kalori.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 326kalori dalam 1 porsi Good for You Fried Chicken.
Rincian Kalori: 33% lemak, 15% karb, 52% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1364 kj
326 kkal
Lemak
11,59g
Lemak Jenuh
1,871g
Lemak Trans
0,04g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,615g
Lemak tak Jenuh Tunggal
7,193g
Kolesterol
99mg
Protein
41,1g
Karbohidrat
11,49g
Serat
0,9g
Gula
0,14g
Sodium
235mg
Kalium
464mg
16%
dari AKG*
(326 kal)
16% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (15%)
 
Lemak (33%)
 
Protein (52%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.