Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
- Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
- Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
13 Mar 12 oleh anggota: Mcat62
|
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
05 Jan 12 oleh anggota: txmom2
|
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
05 Okt 11 oleh anggota: Smi1ey
|
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
27 Agu 11 oleh anggota: RaeLauren
|
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
11 Feb 11 oleh anggota: mskimmy21
|
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
24 Jan 11 oleh anggota: scoobiewu
|
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
17 Jan 11 oleh anggota: Darzar
|
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
22 Mei 10 oleh anggota: smartin585
|
good fats and lots of protein :)
great recipe!
03 Agu 09 oleh anggota: jujubug3
|
|
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Resep Terbaru
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 196kalori dalam 1 porsi Tuna Avocado Salad.
|
|
Rincian Kalori: 45% lemak, 11% karb, 43% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
820 kj
196 kkal
Lemak
9,98g
Lemak Jenuh
1,758g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,883g
Lemak tak Jenuh Tunggal
5,617g
Kolesterol
36mg
Protein
21,55g
Karbohidrat
5,59g
Serat
3,7g
Gula
0,69g
Sodium
330mg
Kalium
490mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (12%)
Lemak (45%)
Protein (43%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|