Соевый Салат с Куриной Грудкой
Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 7 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Лерир  Соевый Салат с Куриной Грудкой
Салат с куриной грудкой, свежими огурцами и сыром.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Отварную грудку порвать на волокна.
- Огурец порезать соломкой.
- Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком.
- Дать постоять 5-10 минут.
112 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Отличный салат, только я уменьшила калорийность и жиры за счёт 5% сыра. Много белка, мало жиров, мало калорий и достаточно углеводов.
Спасибо за рецепт!
12 Nov 13 oleh anggota: Nettle32
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 704kalori dalam 1 porsi Соевый Салат с Куриной Грудкой.
|
|
Rincian Kalori: 44% lemak, 25% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
2946 kj
704 kkal
Lemak
35,81g
Lemak Jenuh
17,826g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,543g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,533g
Kolesterol
158mg
Protein
56,21g
Karbohidrat
44,89g
Serat
2,5g
Gula
10,89g
Sodium
1148mg
Kalium
1037mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (25%)
Lemak (44%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|