Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
6 porsi
Waktu Persiapan:
30 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Makanan Ringan
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: marisol75

Croqueta de Garbanzos

Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Dejar remojando la 1/2 taza de garbanzos toda la noche.
  2. En un bowl moler los garbanzos con un pimmer o un procesador hasta que quede como un puré. Agregar el cebollin, el cilantro y el jamón de pavo, (todo picado fino), el queso rallado, el pan rallado y el huevo, condimentar a gusto e incorporar bien toso los ingredientes.
  3. Con las manos ir sacando porciones para formar pequeñas croquetas (con esta cantidad alcanzan 18 croquetas chicas), acomodar en la bandeja del horno (con un poco de aceite difuminado para que no se peguen) y hornear a unos 180°C durante 20 minutos.
  4. Puede servirlas con una salsa de yogurt o con salsa de tomates y acompañarlas con arroz, fideos, etc.
137 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Muy buena, pero podrian hacer una con mas proteinas?
user vote
05 Nov 13 oleh anggota: gianoleyva

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makanan Pembuka Lauk Pauk Makanan Ringan

Resep Terbaru

oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: lindasalsabila7991
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
oleh anggota: tessa0602
Manis, lezat dan rendah kalori.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 66kalori dalam 1 porsi Croqueta de Garbanzos.
Rincian Kalori: 24% lemak, 49% karb, 28% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
275 kj
66 kkal
Lemak
1,74g
Lemak Jenuh
0,504g
Lemak Trans
0,008g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,293g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,45g
Kolesterol
32mg
Protein
4,61g
Karbohidrat
8,06g
Serat
1,3g
Gula
0,85g
Sodium
120mg
Kalium
24mg
3%
dari AKG*
(66 kal)
3% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (48%)
 
Lemak (24%)
 
Protein (28%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.