Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 50 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makan Pagi
Roti & Produk Panggang
Makanan Ringan
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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É um pão naturalmente doce, perfeito com café.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Pré-aquece o forno a 185ºC e forra a base de uma forma de 20cm com papel vegetal. Leva o óleo de côco 30 segundos ao microondas (800W) e reserva.
- Separa as gemas das claras e bate as claras em castelo. Retira raspas de ambas laranjas e retirar-lhes o sumo.
- Adicione o suco de laranja e o mel às gemas. Misture tudo.
- Em uma tigela separada, misture a aveia, a farinha de coco e o fermento. Adicione raspas de laranja.
- Adicione à mistura de gemas e mexa. Adicione o óleo de coco (previamente aquecido) e misture bem.
- Envolve as claras em castelo na massa, levemente.
- Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 45-50 minutos ou até ficar bem cozido por dentro.
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Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
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Terdapat 166kalori dalam 1 porsi Bolo de Laranja.
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Rincian Kalori: 37% lemak, 50% karb, 13% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
695 kj
166 kkal
Lemak
6,81g
Lemak Jenuh
4,6g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,249g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,679g
Kolesterol
74mg
Protein
5,19g
Karbohidrat
20,44g
Serat
3,9g
Gula
12,56g
Sodium
26mg
Kalium
137mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (37%)
Protein (13%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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