Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Waktu Persiapan:
30 menit
Waktu Memasak:
30 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Marina Miguel

Suflê de Chuchu

Prato saboroso e fácil de preparar feito com chuchu.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Descasque e cozinhe no vapor o chuchu e separe a gema da clara.
  2. Em um liquidificador, adicione o chuchu, cebolas, a margarina, a noz-moscada, o sal, a mussarela e a gema (não coloque a gema primeiro, pois pode cozinhar). Em seguida, adicione o amido de milho por último.
  3. Bata as claras em neve e misture delicadamente com a mistura de chuchu.
  4. Unte as formas com margarina, despeje a massa e leve ao forno por 20 a 30 minutos a 200 - 250°C.
  5. Opcional: Polvilhe um pouco de queijo ralado por cima antes de assar.
9 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Siang Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: heal my soul
Ini sangat mudah dan lezat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 116kalori dalam 1 porsi Suflê de Chuchu.
Rincian Kalori: 36% lemak, 50% karb, 14% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
484 kj
116 kkal
Lemak
4,72g
Lemak Jenuh
1,728g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,614g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,848g
Kolesterol
53mg
Protein
4,1g
Karbohidrat
14,75g
Serat
3,2g
Gula
0,27g
Sodium
101mg
Kalium
213mg
6%
dari AKG*
(116 kal)
6% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (50%)
 
Lemak (36%)
 
Protein (14%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.