Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
30 porsi
Waktu Persiapan:
20 menit
Waktu Memasak:
1 jam
Jenis makanan:
Sup
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: psychokat

Veggie Delight Soup

A veritable garden in a pot.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Slice brussels sprouts in half length-wise, cut leeks and mushrooms into bite-sized slices.
  2. Place brussels sprouts leeks and mushrooms into a large frying pan with the olive oil, salt and pepper. Cook over medium heat until the leeks begin to brown and the leek and mushrooms soften.
  3. Bring broth, water and bouillon cubes to a boil in a large pot.
  4. Chop all other veggies into bite-sized pieces.
  5. When the pot is boiling, add all veggies, including the brussels sprouts, leeks and mushrooms.
  6. Simmer for about 1 hour, longer if possible.
65 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Notes on my recipe: 1) you can reduce the fat by not sauteing the brussel sprouts, leeks and mushrooms. I do this to add a bit more flavor, but you could certainly just toss them in and boil them along with everything else. 2) you can cut the sodium by using fewer bouillon cubes. 3) I love using fresh herbs in this when I can get my hands on them. The last batch I used fresh tarragon and chervil and loved the flavor, but I know those aren't easy to find/get fresh. Other herbs that are good are parsley,(fresh or dried,) celery seed, turmeric or red pepper flakes. I almost always use different combos... Just experiment with your favorites!
user vote
04 Jun 13 oleh anggota: psychokat

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Sup Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: jojotobing26
Sarapan cepat dan enak.
oleh anggota: heal my soul
Ini sangat mudah dan lezat.
oleh anggota: srdewi61
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 32kalori dalam 1 porsi Veggie Delight Soup.
Rincian Kalori: 30% lemak, 55% karb, 14% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
135 kj
32 kkal
Lemak
1,24g
Lemak Jenuh
0,167g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,222g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,684g
Kolesterol
1mg
Protein
1,33g
Karbohidrat
5,09g
Serat
1,7g
Gula
2,7g
Sodium
206mg
Kalium
203mg
2%
dari AKG*
(32 kal)
2% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (56%)
 
Lemak (30%)
 
Protein (14%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.