Waktu Persiapan: 45 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.
Bahan-bahan
Cara memasak
- En una olla poner la media taza de cebolla picada en cuadritos y realizar un disparo de 2 seg. de aceite en aerosol PAM y dejar freír. Una vez sofreir la cebolla, poner la carne hasta que se cueza, sazonar con polvo de consomé de pollo al gusto y retirar del fuego.
- Poner el chile a asar directamente en una hornilla de la estufa hasta que esté completamente quemada la capa que lo cubre. Meter en una bolsa y dejarlo al menos 10 min. dentro de la bolsa para que "sude" (se humedezca) y sea más fácil quitarle la piel quemada bajo el chorro del agua.
- Poner a cocer en agua los dos jitomates. Una vez cocidos, licuar sin agua y separar.
- Poner en una olla la media taza de cebolla en rodajas y realizar un disparo de 2 seg. de aceite PAM para dejar freír. Una vez freída, agregar el licuado de jitomate y sazonar al gusto con polvo de consomé de pollo. Dejar hervir 5 min y separar.
- Rellenar el chile con la carne molida y bañar con la salsa de tomate. Adornar con de queso panela rallado.
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es chida i sabe rica
08 Nov 13 oleh anggota: equipo 1
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Le va bien un yogurt sin grasa y sin azucar en vez de crema.
18 Sep 13 oleh anggota: aaron eduardo
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Lauk sayuran rendah kalori.
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Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
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Terdapat 361kalori dalam 1 porsi Chile Relleno.
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Rincian Kalori: 43% lemak, 35% karb, 23% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1510 kj
361 kkal
Lemak
18,09g
Lemak Jenuh
7,244g
Lemak Trans
0,56g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,921g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,17g
Kolesterol
41mg
Protein
21,59g
Karbohidrat
32,9g
Serat
7g
Gula
17,8g
Sodium
274mg
Kalium
1391mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (34%)
Lemak (43%)
Protein (23%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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