Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: CathyHan ![](https://m.ftscrt.com/static/member/e1ab444f-8192-44d6-913c-99eb641b7791_tiny.jpg)
Mediterranean Quinoa Salad
Tangy, full meal salad with grilled chicken and kalamata olives.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Bring the water, bouillon cubes, and garlic to a boil in a saucepan.
- Stir in the quinoa. Reduce heat to medium-low, cover, and simmer until the quinoa is tender and the water has been absorbed, 15 to 20 minutes.
- Discard the garlic clove and scrape the quinoa into a large bowl.
- Gently stir the chicken, onion, bell pepper, olives, feta cheese, parsley, chives, and salt into the quinoa.
- Drizzle with the lemon juice, balsamic vinegar, and olive oil. Stir until evenly mixed.
- Serve warm or refrigerate and serve cold.
94 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Resep Terbaru
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Terdapat 315kalori dalam 1 porsi Mediterranean Quinoa Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Rincian Kalori: 46% lemak, 27% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1317 kj
315 kkal
Lemak
16,28g
Lemak Jenuh
3,927g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,23g
Lemak tak Jenuh Tunggal
7,393g
Kolesterol
54mg
Protein
21,48g
Karbohidrat
21,58g
Serat
2,1g
Gula
2,66g
Sodium
806mg
Kalium
389mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (27%)
Lemak (46%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|