Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: CathyHan

Mediterranean Quinoa Salad

Tangy, full meal salad with grilled chicken and kalamata olives.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Bring the water, bouillon cubes, and garlic to a boil in a saucepan.
  2. Stir in the quinoa. Reduce heat to medium-low, cover, and simmer until the quinoa is tender and the water has been absorbed, 15 to 20 minutes.
  3. Discard the garlic clove and scrape the quinoa into a large bowl.
  4. Gently stir the chicken, onion, bell pepper, olives, feta cheese, parsley, chives, and salt into the quinoa.
  5. Drizzle with the lemon juice, balsamic vinegar, and olive oil. Stir until evenly mixed.
  6. Serve warm or refrigerate and serve cold.
94 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Salad dan Salad Dressing Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: zahrakarima
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: febrina1002
Kue pisang cup

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 315kalori dalam 1 porsi Mediterranean Quinoa Salad.
Rincian Kalori: 46% lemak, 27% karb, 27% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1317 kj
315 kkal
Lemak
16,28g
Lemak Jenuh
3,927g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,23g
Lemak tak Jenuh Tunggal
7,393g
Kolesterol
54mg
Protein
21,48g
Karbohidrat
21,58g
Serat
2,1g
Gula
2,66g
Sodium
806mg
Kalium
389mg
16%
dari AKG*
(315 kal)
16% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (27%)
 
Lemak (46%)
 
Protein (27%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.