Parmesan Mashed Cauliflower
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Try mashed cauliflower for yummy lower carbs mashed potatoes.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Boil water on stovetop.
- Cut or break cauliflower into small sections, add to boiling water.
- Drain cauliflower when it has boiled and is soft enough to mash.
- Mash cauliflower and add parmesan cheese.
- Add salt and pepper to taste.
82 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
This is amazingly good. The parmesan cheese makes all the difference. Had it with chilli beans over and as a mashed potato substitute with green beans, carrots and snapper tonight
12 Jan 09 oleh anggota: honeybee59
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 166kalori dalam 1 porsi Parmesan Mashed Cauliflower.
|
|
Rincian Kalori: 9% lemak, 63% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
695 kj
166 kkal
Lemak
2,01g
Lemak Jenuh
1,049g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,628g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,5g
Kolesterol
4mg
Protein
13,31g
Karbohidrat
30,68g
Serat
14,4g
Gula
13,85g
Sodium
249mg
Kalium
1748mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (64%)
Lemak (9%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|