Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
30 menit
Jenis makanan:
Sup
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: kellyy82

Chili Carrot and Spinach Soup

Spiced Carrot and Spinach Soup, great for cold evenings, snuggled up in front of the fire, best served with homemade flatbreads.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Heat a large saucepan and mist with cooking spray. Add onion and cook until soft. Add the garlic and cook for another minute.
  2. Add the carrot, followed by the dried chilli flakes and vegetable stock. Bring to the boil and simmer for 30 minutes.
  3. Put the soup in a food processor or use a hand blender and blitz until smooth. Return the pan and season well. Add the spinach until it melts in the pan. Stir in the crème fraîche and serve sprinkling a slice of red chilli and coriander leaves if you like it.
4 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Sup

Resep Terbaru

oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: essyaess
Hidangan lezat dan rendah kalori.
oleh anggota: putrishavona
Hidangan sehat rendah kalori.
oleh anggota: Yulanmustika
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 80kalori dalam 1 porsi Chili Carrot and Spinach Soup.
Rincian Kalori: 27% lemak, 65% karb, 8% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
334 kj
80 kkal
Lemak
2,26g
Lemak Jenuh
1,368g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,012g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,004g
Kolesterol
0mg
Protein
1,47g
Karbohidrat
12,12g
Serat
3,1g
Gula
8,62g
Sodium
430mg
Kalium
45mg
4%
dari AKG*
(80 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (65%)
 
Lemak (27%)
 
Protein (8%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.