Frango com Almôndegas de Abobrinha
Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 40 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Hidangan Utama
Makanan Ringan
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Saboroso, prato fonte de proteína.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Rale as abobrinhas grosseiramente e esprema para remover o excesso de líquido. Coloque em uma tigela e reserve.
- Coloque o frango em cubos no processador de alimentos e pique.
- Em uma tigela, misture o frango e a abobrinha. Adicionar o resto dos ingredientes. Tempere conforme desejado.
- Forme bolas de tamanhos iguais e coloque em uma bandeja levemente untada.
- Asse por 40 minutos até dourar.
6 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 74kalori dalam 1 porsi Frango com Almôndegas de Abobrinha.
|
|
Rincian Kalori: 20% lemak, 6% karb, 74% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
310 kj
74 kkal
Lemak
1,59g
Lemak Jenuh
0,439g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,37g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,527g
Kolesterol
35mg
Protein
13,15g
Karbohidrat
1,16g
Serat
0,4g
Gula
0,45g
Sodium
180mg
Kalium
164mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (6%)
Lemak (20%)
Protein (74%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|