Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: GerdWest  Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
- Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
- 250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
- Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
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Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
23 Mar 13 oleh anggota: Sgt Frank O
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Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
19 Mar 13 oleh anggota: ch4rlie
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Sehr lecker!!!
17 Mar 13 oleh anggota: Hydra82
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 201kalori dalam 1 porsi Hähnchenbrust Toscana.
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Rincian Kalori: 12% lemak, 39% karb, 49% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
839 kj
200 kkal
Lemak
2,6g
Lemak Jenuh
0,04g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,092g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,018g
Kolesterol
0mg
Protein
24,68g
Karbohidrat
19,33g
Serat
3g
Gula
3,51g
Sodium
5mg
Kalium
186mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (12%)
Protein (49%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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