Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 12 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Yummy vegetarian black bean burgers.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mash black beans with a fork in a large bowl.
- Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
- Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
- Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
- Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
13 Mar 13 oleh anggota: vanvoast
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Sarapan atau camilan enak.
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 205kalori dalam 1 porsi Black Bean Burgers.
|
|
Rincian Kalori: 27% lemak, 57% karb, 16% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
857 kj
205 kkal
Lemak
6,18g
Lemak Jenuh
1,185g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,384g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,99g
Kolesterol
69mg
Protein
8,52g
Karbohidrat
29,87g
Serat
5,8g
Gula
2,97g
Sodium
344mg
Kalium
282mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (57%)
Lemak (27%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|