Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
12 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: dreamingt79

Black Bean Burgers

Yummy vegetarian black bean burgers.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Mash black beans with a fork in a large bowl.
  2. Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
  3. Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
  4. Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
  5. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
user vote
13 Mar 13 oleh anggota: vanvoast

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: dailyydewss
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.
oleh anggota: tessa0602
Manis, lezat dan rendah kalori.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 205kalori dalam 1 porsi Black Bean Burgers.
Rincian Kalori: 27% lemak, 57% karb, 16% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
857 kj
205 kkal
Lemak
6,18g
Lemak Jenuh
1,185g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,384g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,99g
Kolesterol
69mg
Protein
8,52g
Karbohidrat
29,87g
Serat
5,8g
Gula
2,97g
Sodium
344mg
Kalium
282mg
10%
dari AKG*
(205 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (57%)
 
Lemak (27%)
 
Protein (16%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.