Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Un plato delicioso con el sabor de un estofado tradicional.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Freir sin aceite, cebolla picada. Cuando esta transparente agregar los tomates y los pimientos cortados en cubos.
- A los 5 min agregar las berenjenas con los zapallitos y las papas todo cortado en cuadrados pequeños.
- Dejar cocinar 10 minutos y luego agregar las arvejas y el maíz con las aceitunas unos 3 min. y servir
75 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
como hago para freir sin aceite? alguien me contestaria por favor?
07 Apr 15 oleh anggota: Barbara Norris
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 232kalori dalam 1 porsi Guiso Verdura.
|
|
Rincian Kalori: 8% lemak, 79% karb, 13% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
972 kj
232 kkal
Lemak
2,08g
Lemak Jenuh
0,32g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,728g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,798g
Kolesterol
0mg
Protein
8,08g
Karbohidrat
47,63g
Serat
7,2g
Gula
5,87g
Sodium
163mg
Kalium
936mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (79%)
Lemak (8%)
Protein (13%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|