Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 25 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: m1001
Stuffed Aubergine
A tasty aubergine stuffed with chicken, vegetables and cheese.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cut aubergine in half and cut some out from middle. Put some salt on both sides, leave for 10 minutes, then rinse them under cold water (the salt removes bitter taste from aubergine).
- Chop chicken and vegetables, including removed middle part of aubergine and cook in pan with olive oil.
- Place everything on aubergine halves and put them in a hot oven for 15 minutes.
- Remove from oven, grate cheese on them and cook for a further 10 minutes.
- Note: for vegetarian version remove chicken fillet.
88 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
Really tasty and filling. Makes you feel like you're eating carbs without the guilt! Definitely will try this one again in the future!
01 Mei 13 oleh anggota: dmn1993
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 248kalori dalam 1 porsi Stuffed Aubergine.
|
|
Rincian Kalori: 37% lemak, 25% karb, 38% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1036 kj
248 kkal
Lemak
10,38g
Lemak Jenuh
1,215g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,181g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,544g
Kolesterol
5mg
Protein
23,94g
Karbohidrat
16,02g
Serat
5,5g
Gula
8,62g
Sodium
178mg
Kalium
322mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (25%)
Lemak (37%)
Protein (38%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|