Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 1 jam 10 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Roti & Produk Panggang
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: andigrimes
Crustless Vegetarian Egg Quiche
A low-carb and delicious recipe.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Sauté vegetables in a non-stick skillet until lightly browned.
- While vegetables are cooking up, mix eggs, cottage cheese, monterey jack cheese, salt, and pepper in a large mixing bowl. Set aside.
- When the vegetables are done, put them into a greased glass casserole dish.
- Pour egg mixture on top, evenly spread across the top of the vegetables.
- Bake at 400°F (200°C) for 45 to 60 minutes, until eggs are set and the top is lightly browned.
159 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
This is amazing!
27 Okt 13 oleh anggota: jlaurettaw
|
Dinner: Make 1/4 recipe and bake in individual containers.
25 Jul 11 oleh anggota: Wendsong
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Siang
Roti & Produk Panggang
Hidangan Utama
Resep Terbaru
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 179kalori dalam 1 porsi Crustless Vegetarian Egg Quiche.
|
|
Rincian Kalori: 50% lemak, 10% karb, 40% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
750 kj
179 kkal
Lemak
9,87g
Lemak Jenuh
4,676g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,923g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,189g
Kolesterol
227mg
Protein
17,54g
Karbohidrat
4,64g
Serat
0,8g
Gula
1,77g
Sodium
357mg
Kalium
254mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (10%)
Lemak (50%)
Protein (40%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|